WORKSHOP ONLINE EN DIRECTO · SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE

Tu cuerpo llega a casa.

Tu cabeza, SE QUEDA EN EL TRABAJO.

QUIERO CERRAR MI JORNADA

En 3 horas vas a VIVIR cómo ponerle nombre a esa emoción que te pesa (rabia, miedo, culpa…) y se te cuela en la cena y en el sueño.

Identificarás qué es tuyo y empezarás a soltar lo que no te corresponde.

Y saldrás con tu primer Protocolo de Cierre de Jornada para que esa noche tu cabeza también llegue a casa y, por fin, descanses.

17:00 h España · Online por Zoom · 8,88 €

QUIERO SOLTAR EMOCIONES QUE NO ME CORRESPONDEN

¿TE SUENA?

Terminas a las seis.

Tu cabeza, a medianoche.

  • Delegas una tarea y entras tres veces a ver cómo va.
  • Alguien dice: mañana lo vemos… y tú lo sigues viendo esta noche.
  • Te metes en la cama y tu cabeza empieza la reunión de mañana.
  • Dices no voy a contestar. dos minutos después estás contestando.
  • Pones una serie tv. y tienes que volver atrás porque no te has enterado de nada.
  • Tu hijo te dice: Mamá, no me estás escuchando.
  • Nadie te ha pedido ayuda, pero ya estás buscando la solución.
  • El domingo por la tarde notas cómo el lunes empieza a entrar.
  • Has probado agendas, apps, yoga, silenciar grupos… y sigues igual.
  • Llevas una hora en el sofá y sientes que no has descansado.

Sales del trabajo. Pero el trabajo no sale de ti.

Eso tiene nombre: eres una OFICINÁMBULA.

ESTO SOY YO, QUIERO MI PLAZA

TIENES DOS CAMINOS

¿Cómo quieres que sea tu próxima tarde?

CAMINO A

Seguir igual

  • Pagar con tus noches un trabajo por el que solo te pagan durante tu jornada.
  • Escuchar a medias a las personas que quieres.
  • Cargar con lo que corresponde a otros.
  • Descansar el cuerpo sin que la cabeza pare.
  • Esperar que: cuando pase esta época, todo cambie solo.

CAMINO B

Cerrar tu jornada

  • Saber exactamente qué te llevas a casa.
  • Distinguir lo que te corresponde de lo que es de otros.
  • Devolver lo que no es tuyo.
  • Un gesto y una frase para cerrar cada día.
  • Llegar a casa y ESTAR en casa.
ELIJO EL CAMINO B

CÓMO FUNCIONA

5 pasos. Una tarde. Tu jornada, cerrada.

1. NOMBRAR

Sacas el ruido de tu cabeza y eliges lo que más te pesa.

2. LOCALIZAR

Descubres dónde se te queda en el cuerpo.

3. IDENTIFICAR

Con 3 preguntas separas lo tuyo de lo ajeno.

4. SOLTAR

Método dinámico para devolver lo que no es tuyo.

5. CERRAR

Diseñas tu protocolo personalizado y tu frase de cierre para cada día.

QUIERO VIVIR LOS 5 PASOS

CON QUÉ TE VAS

Sales del workshop con tu cierre hecho

  • La carga que más te pesa, con nombre.
  • Claridad sobre qué te corresponde y qué no.
  • Tu frase de cierre, escrita por ti.
  • Tu gesto de cierre para cada día.
  • Tu tarjeta de Protocolo de Cierre para tenerla junto al ordenador.

En 3 horas no vas a cambiar patrones de toda una vida. Vas a salir con un cierre real que puedes usar esa misma noche.

LA OFERTA

JORNADA CERRADA EXPRÉS®

Workshop en directo de 3 horas · Grabación disponible 7 días

🎁 BONO 1 · Seguimiento 2 semanas en el grupo VIP en whatsapp

Te acompaño durante dos semanas después del taller para aclararte dudas y compartir algunos ejercicios que refuercen tu trabajo

🎁 BONO 2 · Tirita SOS

Una herramienta en PDF práctica para esos momentos en los que el trabajo vuelve a ocupar tu cabeza y necesitas recordar cómo empezar a cerrar tu jornada. Te la entregaré al finalizar el workshop.

8,88 €

Inscripciones abiertas hasta el viernes 13 de noviembre a las 23:59 (España). No se reabren.

QUIERO MI PLAZA POR 8,88 €

Pago seguro con Hotmart · Garantía de 15 días

¿ES PARA TI?

Antes de inscribirte

SÍ, SI…

  • Eres empleada o empresaria y eres «la que lo saca todo adelante».
  • Terminas tu jornada, pero tu cabeza sigue trabajando.
  • Te cuesta delegar sin seguir comprobando.
  • Sientes culpa cuando paras.

MEJOR ESPERA, SI…

  • Buscas un curso de productividad o de gestión del tiempo.
  • Esperas una solución mágica sin implicarte.
  • Tu sobrecarga viene solo de tu empresa y no depende de ti. Aquí trabajamos lo que tú puedes cambiar.
ES PARA MÍ, ME INSCRIBO

LAS FECHAS

Apúntalas en tu agenda

VIERNES 13 NOV · 23:59

Cierre

Último momento para inscribirte.

SÁBADO 14 NOV · 17:00

Workshop

En directo, 3 horas.

VIERNES 27 NOV · 17:00

Oficinámbula Friday

Sesión en directo conmigo.

Hora en tu país: 11:00 Colombia · 13:00 Argentina · 10:00 México · 10:00 Texas · 11:00 Ontario

LO QUE NOS DIJERON

En la primera edición preguntamos: «Para ti, poder cerrar de verdad tu jornada significaría…»

«Paz mental, menos preocupaciones.»

«Irme con la satisfacción sumada a la tranquilidad de que todo sigue funcionando y no requiere tanto de mi presencia.»

«Tener todo hecho.»

QUIÉN SOY

Soy Tamara Ramírez

Psicóloga organizacional, mentora emocional y consteladora familiar.

Llevo más de 30 años en la empresa y los recursos humanos. Creé el concepto OFICINÁMBULA para nombrar algo que veía una y otra vez: mujeres brillantes y responsables que terminan su jornada en el reloj… pero no por dentro.

QUIERO TRABAJAR CONTIGO EL 14

🛡️ Garantía de 15 días

Si al terminar sientes que no te llevas tu cierre de jornada, escríbeme en los 15 días siguientes y te devuelvo tu dinero.

PREGUNTAS

Lo que más me preguntan

Tienes la grabación 7 días, aunque en directo los ejercicios funcionan mejor.

No. Puedes participar escribiendo en el chat o en silencio.

Sí. Lo que importa es que el trabajo no termina dentro de ti.

No. Es un workshop práctico y grupal sobre tu relación con el trabajo.

Al pagar entras al grupo de WhatsApp, y ahí te llega el enlace de Zoom antes del workshop.

Es tu sesión de regalo en directo. Si quieres seguir trabajando a fondo, ahí te cuento cómo.

Tu jornada termina.

Ya es hora de que tú también puedas terminarla.

QUIERO CERRAR MI JORNADA · 8,88 €

© 2026 Tamara Ramírez · Jornada Cerrada® · Oficinámbula